Préparation & récupération.
Ce qui se travaille
en dehors du jeu.
En complément du travail sur le terrain, chaque groupe passe par un travail décontextualisé — cognitif, mental et physique — pour développer des qualités qu'on ne peut pas toujours isoler en situation de match. Et parce que la performance passe aussi par le soin du corps, un kinésithérapeute suit nos joueurs tout au long de la saison.
Voir, comprendre, choisir, agir
« Voir plus vite. Comprendre plus vite. Choisir plus vite. Agir plus juste. »
Sur le terrain, tout se joue en une fraction de seconde. On travaille la capacité du joueur à percevoir son environnement, prendre l'information utile, la traiter, décider et exécuter — sous pression, sans réfléchir.
Se relever, encore et encore
Jusqu'à ce que ce soit un réflexe.
Chaque joueur bénéficie d'un rendez-vous individuel mensuel de 20 minutes avec notre préparateur mental, en plus du travail collectif. On y travaille la connaissance de soi, la gestion de la pression et de l'erreur, la confiance et des routines personnalisées.
Un corps prêt à obéir
« Plus le corps est fort, plus il obéit. Plus le corps est faible, plus il commande. » — J.J. Rousseau
Un travail individualisé et progressif, pensé sur la durée du parcours académicien. On développe l'explosivité, la vitesse et la coordination, tout en travaillant la prévention des blessures — posture, mobilité, gainage.
Appli LSGC : suivi de la charge d'entraînement (RPE), alimentation, sommeil, exercices maison personnalisés.
Comprendre son corps, pas juste le soigner
Maxime, kinésithérapeute de l'académie.
Kiné libéral depuis 3 ans, Maxime intervient au sein de la structure depuis septembre 2025, une fois par mois — pour suivre les joueurs blessés et échanger avec le staff sur la réathlétisation. Son approche : expliquer le mouvement, transmettre des exercices à faire à la maison, et rendre chaque joueur autonome dans le soin de son propre corps.
Pendant une blessure, le joueur n'est jamais simplement mis de côté : il est intégré soit à un travail cognitif de réathlétisation, soit à un travail de récupération, selon son état.